FAMILY BLOG : Last trip on March 2013: Singapore....Legoland.....Phuket....Apa yang menarik di Phuket?......Hemmm...Pernah dengar JAMES BOND ISLAND? atau PHI-PHI ISLAND ?...!....

Sabtu, 03 Juli 2021

Panduan Isoman alias "Isolasi Mandiri"

Isolasi Mandiri selama 10 hari ke depan, pisah kamar, baju cucian & alat makan terpisah.
Jaga jarak dan masker medis  
Jika Demam diatas 37.8 / Nyeri perut : Paracetamol 500mg 3x1 (jika turun stop!)
Vit C 1000mg sehari
Zinc 
Contohnya merk Zegavit 2x 1 pak
(Vit C dan Zinc) 
Vit E dan B kompleks
Berjemur 15 menit sehari jam 8:30-9:00
Makan bergizi
Tidur yang cukup
Air putih yang banyak
Jendela kamar sebaiknya berventilasi

Anggota keluarga yang lain yang serumah:
3 hari Swab lagi
Vit C 1000mg, Vit E, B kompleks
Berjemur 15 menit sehari 8:30-9
Makan bergizi
Tidur yg cukup

Tidak ada komentar: