MRT di Bangkok

Transportasi menjadi begitu penting untuk sebuah negara. Bahkan kemajuan negara kadang di ukur dgn ketersediaan sarana transportasinya yang lancar, mudah dan aman.

Bangkok sangat terkenal dgn kemacetannya tapi pemerintah telah membangun MRT utk mengatasinya.

Malam ini, saya mencobanya bersama teman2. Prinsipnya tidak jauh beda dg MRT di Singapore ataupun Hongkong yg pernah saya naiki.

Untuk beli tiketnya tersedia dlm bhs Thailand ataupun Inggris. Keretanya juga bagus, nyaman di dalam.

Tantangan bagi bangsa Indonesia untuk tidak kalah dengan Thailand dlm hal transportasi.

Royal Dragon Restaurant Bangkok

Mang Korn Luang ato lbh dikenal dgn nama Royal Dragon Restaurant adalah restoran terluas di dunia, yg terletak di kota Bangkok, Thailand. Resto ini memiliki gaya arsitek Cina dgn bangunan pagodanya yg dinamai Ten Thousand Year Tower terdiri dr 7 lantai, dan tiap lantai menampung 120 tamu.

Bisa menampung 5.000 org dengan pelayan sejumlah 1.200 dan luasnya 8,5Ha....wow... Masuk dalam Guiness Book of Record th 1992,

Alamat lengkapnya adalah :

Royal Dragon Restaurant

35/222 M.4 Bangna – Trad Rd.

Bangna Bangkok 10260

Data statistik Royal Dragon Restaurant :

Luas restaurant :
Luas servica area : 16.000 m2
Luas dapur : 740 m2 (untuk parkir 200 mobil)
Luas parking area : 13.372 m2
Luas kantor area : 3.720 m2

Jumlah karyawan :
Waiter : 451 orang
Koki : 322 orang
Staff lain2 : 337 orang

Peralatan :
Piring : 24.500
Dishes : 21.500
Sendok Garpu : 17.282

Data lain2 :
Seats : 5.000
Serving food : 3.000 macam/jam

Saking besar tuh restaurant....sebagian para waiter menggunakan roller skate untuk mengantar makanan. untuk menghemat waktu dan tenaga maksudnya. Rasanya ini jg satu2nya resto di dunia yg waiternya pake roller skate deh..


Untuk makanannya juga enak....

Siam Crispy Durian

Anda penggemar durian? Jika berkunjung ke Thailand, tentu tak akan dilewatkan untuk mencoba Durian Bangkok.

Untuk oleh-oleh, tentu kita tidak bisa membawa pulang durian karena baunya. Tapi tidak usah khawatir karena banyak makanan yang telah di keringkan sehingga kita bisa membawanya pulang.

Siam Crispy Durian adalah salah satunya. Durin ini sudah di keringkan dengan warna kuning seperti warna durian aslinya. Rasanyapun tidak kalah dengan durian yang baru di buka.

Pastikan Anda membelinya untuk dibawa pulang ya.....

KK Jewelery

Salah satu pabrik perhiasan yg kami kunjungi dalam tour ke Bangkok.

Tapi saya ragu juga ya dengan keasliannya..harganya...karena saya tidak paham dg perhiasan.

Andy atau Mr Payong

Selama tour ke Bangkok-Pattaya kami di temanin oleh tor guide lokal yaitu Mr Payong atau biasa di panggil Andy.

Sangat menghibur dengan banyolannya...sangat kooperatif..membantu...bahasa Indonesianya sangat lancar.

Kami semua merasa senang...

Souvenir Hard Rock Pattaya

Nama Hard Rock yg telah mendunia maka souvenirnya juga di buru. Di Pattaya juga ada dan saya sempat untuk mampir.

Tas Dari Obaja Tour

Salah satu perlengkapan standar yg di berikan oleh Obaja Tour adalah Tas. Dengan warna merah serta simbol Hino akan sangat mudah di kenali.

Thailand Souvenir

Salah satu souvenir yg bisa kita dapatkan di Pattaya adalah magnet yg di tempelkan di kulkas. Di Pattaya di jual 100 bath per 4pc.

Poka Ribs

Mau merasakan Babyback seperti Tony Romas tapi dg harga yg ekonomis? Tidak ada salahnya mencoba POKA RIBBS.

Saya mencoba Poka Ribs yg berada di Summarecon Mal Serpong. Kebetulan pd saat itu ada promo bila kita bisa menunjukkan kartu pelajar/mahasiswa dapat potongan 25%.

Berbagai pilihan yg di tawarkan, akhirnya saya menciba Babyback dg rasa bbq dan Babyback dg rasa poka. Tapi menurut saya, yg bbq lebih enak.

Bus Pariwisata di Pattaya Thailand

Selama tour di Thailand, dengan bus inilah saya di antar ke Pattaya dan Bangkok.

Walaupun tidak mewah tapi sangat nyaman, lega dan juga pengemudinya sangat safety.

Mungkin di Indonesia perlu mencontoh dari Thailand...agar turis di Indonesia bisa lebih banyak lagi.

Name Tag Tas

Untuk mempermudah menandai tas maka dari poihak Obaja Tour memberikan Name Tag yg lengkap.

Nama perusahaan, nama peserta dengan no urutnya.....wow sungguh bagus pelayanannya.

Sunbeam Hotel Pattaya

Hotel ini sudah cukup lama tapi letaknya yg strategis sehingga cukup ramai. Hanya berjalan 5 menit, kita sudah bisa langsung ke pantai Pattaya.

Di sekitar hotel akan sangat banyak bar,resto ataupun supermarket yang buka 24 jam. Semakin malam maka akan semakin ramai.

Alcazar Cabaret Show di Pattaya

Hari pertama tiba di Pattaya, kami di ajak melihat Alcatras Show. Merupakan show wajib para turis di sini.

Tepat pukul 18.30 Alcatras Show di mulai. Pertunjukannya kurang lebih sejam.

Merupakan show dari budaya beberapa negara dan modern dance yg di lakukan oleh para banci.

Soto Kudus Blok M

Saya pertama kali mencobanya sekitar th 1992 ketika masih bekerja di Jl Radio Dalam. Rupanya khasnya....tidak tergantikan dg banyaknya Soto Kudus yg lainnya.

Hmmmmm......sangat direkomendasikan utk di coba.

Makanan penurun Kolesetrol

Kolesterol adalah salah satu lemak tubuh (lipid) yang sangat penting untuk aktivitas membran sel, membuat hormon, vitamin dan asam empedu. Kolesterol juga membantu dalam transmisi impuls saraf.
Tingkat kolesterol dalam darah tergantung pada apa yang Anda makan dan bagaimana tubuh membuat kolesterol di dalam hati. Memiliki terlalu banyak kolesterol dalam darah bukanlah penyakit, tetapi dapat menyebabkan pengerasan dan penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis) dalam sistem kardiovaskuler.
Ada dua macam kolesterol: yang buruk disebut low-density lipoprotein (LDL) dan yang baik disebut high-density lipoprotein (HDL). LDL dapat berkontribusi terhadap penyakit jantung dan penyakit kardiovaskuler lainnya. HDL menghilangkan kelebihan LDL dalam darah Anda dan membawanya ke hati untuk pembuangan.
Kolesterol darah normal adalah kurang dari 5 mmol/l. Jika antara 5 dan 6,5 mmol/l, Anda dapat menguranginya dengan diet. Jika lebih tinggi dari 6,5 mmol/l  Anda  harus meminum obat, selain menyesuaikan diet Anda. Berikut adalah 15 makanan yang bermanfaat menurunkan kolesterol dalam darah Anda.

1. Kacang-kacangan. Kenari, almond dan kacang-kacangan lainnya dapat mengurangi kolesterol darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa memakan beberapa kenari setiap hari dapat menurunkan kolesterol Anda sebanyak 27 persen. Menurut lembaga pengawasan obat dan makanan AS (FDA), memakan sekitar segenggam (42,5 gram) kacang almond, hazelnut, kacang tanah, pecan, kacang pinus, kacang pistachio dan walnut, dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan lemak Omega-3 dan antioksidan pada kacang-kacangan bekerja untuk merehabilitasi kerusakan arteri yang disebabkan oleh lemak jenuh.
2. Teh hijau. Penelitian di Jepang menemukan bahwa theanine pada teh hijau bermanfaat meningkatkan kolesterol baik dan mencegah pembentukan kolesterol jahat. Anda harus meminum minimal empat cangkir teh hijau bebas gula setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.
3. Tomat. Meminum dua gelas jus tomat sehari menurunkan kolesterol jahat dari tubuh Anda secara signifikan.
4. Buah Anggur. Buah anggur merah meningkatkan kolesterol baik. Dianjurkan untuk minum dua gelas jus anggur setiap hari.
5. Blueberry. Blueberry mengandung sejumlah besar zat yang melawan kolesterol jahat. Senyawa dalam blueberry (pterostilbene) dapat membantu menurunkan kolesterol seefektif obat komersial dengan efek samping yang lebih sedikit.
6. Plum. Seperti blueberry, plum memiliki sejumlah besar materi yang menurunkan kolesterol.
7. Produk kedelai. Produk kedelai seperti susu kedelai, tahu dan tempe tidak hanya mengurangi kolesterol Anda, tetapi juga kaya protein.
8. Bawang putih. Bawang putih memiliki efek positif pada kolesterol jahat Anda sembari menjaga kolesterol baik. Banyak uji klinis telah melihat peran dan manfaat bawang putih pada penyakit jantung, terutama dengan menurunkan kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida. American Dietetic Association menyarankan agar mendapatkan manfaat kesehatan bawang putih, kita harus mengonsumsi 600 – 900 mg (sekitar 1 siung segar) per hari.
9. Minyak zaitun. Minyak zaitun dapat mengurangi kolesterol jahat dari tubuh Anda. Para peneliti di Universidad Autonoma de Madrid (Spanyol) menemukan bahwa diet yang diperkaya minyak zaitun membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
10. Minyak Kelapa. Penelitian Dr. Mary Enig MS dari Nutritional Sciences dan penelitian lainnya menyebut bahwa minyak kelapa alami (non-hidrogenasi) meningkatkan kolesterol baik (HDL).
11. Alpukat. Lemak tak jenuh pada alpukat adalah jenis yang menyehatkan karena dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL Anda.
12. Flaxseed oil. Minyak biji rami dapat menurunkan tekanan darah pada laki-laki dengan kolesterol tinggi. Dalam studi tiga bulan terhadap 59 pria paruh baya, mereka yang mengonsumsi suplemen minyak biji rami setiap hari mengalami penurunan tekanan darah secara signifikan.
13. Ikan dan minyak ikan. Sebuah studi dari Universitas Sains dan Teknologi Norwegia menemukan bahwa orang dengan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi dosis tinggi minyak ikan selama sembilan minggu menurunkan konsentrasi kolesterol dalam tubuh mereka.
14. Buah delima. Sebuah studi oleh National Academy of Sciences (AS) menunjukkan bahwa jus buah delima mengurangi penumpukan plak kolesterol dan meningkatkan produksi oksida nitrat yang membantu mengurangi plak arteri.
15. Yogurt dengan probiotik. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik Lactobacillus acidophilus dan Lactobacillus reuteri benar-benar membantu menurunkan kolesterol. Mereka bekerja dengan mencegah reabsorpsi kolesterol kembali ke aliran darah.